Psychosoziale Beratung
Wir alle leben unsere ganz persönliche Lebensgeschichte und meistern mehr oder weniger schmerzlich die unterschiedlichsten Herausforderungen. Ein Leben lang - und immer als Teil einer Gesellschaftsstruktur (hier meine ich die Familienstruktur).
Es gibt kein Leben ohne Probleme. Das ist eine Illusion. Aber es gibt viele Werkzeuge, die uns dabei helfen können, Herausforderungen und PRObleme weniger schmerzlich zu erleben und gestärkt daraus hervorzugehen anstatt an ihnen zu leiden oder gar zu zerbrechen. Eines dieser Werkzeuge ist unser Bewusstsein. Für mich liegt darin eine Komponente zur schmerzfreien Gesundheit.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Wahrung der Autonomie ist die Grundlage jeder Beratungsleistung und unterscheidet sich wesentlich von der Therapieleistung.
Meine Beratung und Coaching hilft dir deine Handlungskompetenz zu erhöhen, deine Entscheidungsprozesse und für dein Selbstwertempfinden zu stärken.
Durch meine traumasensible Haltung haben für mich jedes Verhalten, auch ein Vermeidungsverhalten, ihren "guten" Grund. Dieser Grund schützt, um erlebte Gefahren und nicht gewollte Gefühle nicht noch einmal erleben zu müssen. Hat also dein Gedächtnis einmal eine Situation/Erfahrung als Gefahr abgespeichert, gilt es, dich davor zu schützen. Das ist Evolution und Überleben. Das Leben lädt uns im Verlauf aber immer wieder durch verschiedenste Umstände dazu ein, uns darauf einzulassen und Schwierigkeiten zu meistern, denn darin liegt das Wachstumspotential und die Chance auf Heilung im Sinne von Ganzwerdung für den Menschen. Wenn du ehrlich zu dir bist, spürst du Situationen, die dir nicht gut tun, eng machen oder sogar krank machen und dennoch ist es einfacher, in der gewohnten, sicheren Situation zu verbleiben, als sich auf Unbekanntes einzulassen.
Der Psychoanalytiker Carl G. Jung meinte einst, dass es sich lohnt, sich mit den Schattenseiten unserer Persönlichkeit auseinanderzusetzen und postulierte die Frage: "Willst du gut sein oder ganz?". Wenn du gut sein willst, kann es sein, dass du ein Leben lang irgendwelchen Anforderungen oder Erwartungen nachläufst und dabei vergisst, wer du eigentlich bist. Wenn du ein glückliches, erfülltes Leben leben willst, bzw dir das erlauben kannst, dann sind mit traumasensibler Arbeit alle Möglichkeiten da. Nutze sie für dich. Ich helfe dir gerne, wenn du dich bewusst für Veränderung und Erleichterung entscheiden kannst.
Zusatznutzen:
Dein bewussteres und freies Leben ist ein Geschenk an Dich UND Deine Mitmenschen und somit in weiterer Folge für uns alle.
Die Lebenszeit bis zum Tod kann eine Arena des Lernens und sich Entwickelns sein und alles was darin vorkommt, kann Leid oder Freude sein. Die vielen Möglichkeiten, die uns heute an Methoden zur Verfügung stehen, Schritt für Schritt das Beste aus dieser Zeit zu machen, lassen mich meinen Weg heute bewusst erfüllt und dankbar gehen - denn: Nichts ist selbstverständlich und alles zur rechten Zeit.
Wenn es in deinem Leben Zeit ist, etwas zu verändern und du das Gefühl hast, nicht ran zu kommen oder Angst davor hast, was sich zeigen könnte, dann schützt dich deine Intelligenz - das ist gut - aber es verhindert auch dein Wachstum und deine Freiheit.
Wenn du dich dazu eingeladen fühlst, dann hast du vermutlich bereits bemerkt, dass dir noch ein weiterer Ratgeber nicht wirklich weiter hilft, dann gehe die ersten Schritte mit mir. Dann bist Du bei mir genau richtig.
Methoden
Hilfe zur Selbsthilfe funktioniert dann, wenn in der Beratung nicht die eine Methode auf den Klienten übergestülpt wird, sondern aus der Vielzahl an Methoden die passende zur Anwendung kommt.
Hilfe zur Selbsthilfe stärkt deine Autonomie. Mehr Ruhe und Verbindung zu dir selber, macht dich weniger fremdbestimmt und weniger abhängig von aussen. Das wird in den nächsten Jahren immer wesentlicher werden, wenn wir uns die Entwicklung in den Sozialen Medien und die der KI ansehen (siehe dazu Brainfog, FOMO, digitale Dement ! bei Kindern ! oder Burnout uvm.)
Was ist EMDR und warum ich mit dieser Methode arbeite?
Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Psychotherapieform zur Behandlung von Traumafolgestörungen Ende der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing; auf Deutsch "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung") und verzeichnet seit über 30 Jahren unglaubliche Erfolge für die Betroffenen . Durch diese Erfahrungen wird sie abseits jeglichem therapeutischen Kontext auch in der Beratung und im Coaching gelehrt (zB bei Platz-, oder Höhenangst, Prüfungs- und Redeangst, Gefühle des Versagens oder Nichtgenügens, die Angst etwas zu verpassen in Sozialen Medien uvm.).
https://freymut-academy.com/emdr-therapie-zurueck-ins-leben/#EMDR_wirkt_auf_vier_Ebenen
Im persönlichen Gespräch:
Nach dem kostenlosen Erstgespräch können wir beide feststellen, ob wir miteinander arbeiten möchten. Ich arbeite im 1:1 Setting und im Gruppensetting, gerne auch im Wald beim Gehen und auch online.
Was ist in der Beratung alles erfahrbar?
- Bewusstseinsarbeit (u.a. Blind spots, Selbstwirksamkeit, Schattenarbeit (was ist ein Schatten?), Spiral Dynamics (= auf welcher Bewusstseinsstufe bin ich eigentlich), integrale Perspektivenarbeit (sehen, was dir verborgen ist), Familiensystemische Arbeit (u.a. Konflikte, Beziehungsarbeit, systemische Muster und Verstrickungen, die sich immer wiederholen)
- Entscheidungsshilfe an Weggabelungen
- Stresslösung bei Prüfungsangst, Platzangst, Höhenangst, Versagens- und Existenzängste, die Angst etwas zu verpassen (FOMO), Angst vor Bindung, das Gefühl nicht zu genügen, das Gefühl es allen recht machen zu müssen, usw.